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Procrastination… demain : j’arrête !

To-Do List

Avez-vous déjà remis au lendemain des actions que vous deviez faire aujourd’hui ? Avez-vous 50 choses à faire que vous retardez et qui altèrent votre quotidien ? Voulez-vous vous en débarrasser ?

Pour cela, il vous faut dans un premier temps identifier les CAUSES de la procrastination. Celle-ci est souvent basée sur des peurs : peur de ne pas réussir à effectuer une tâche pour éviter un sentiment d’échec. Cela peut également être la peur de perdre le contrôle : c’est moi qui dis quand je le fais, je suis maître de mes actions. Ou bien, cela peut être lié au perfectionnisme : vous vous mettez la pression, vous voulez tout bien faire sans lâcher-prise et du coup vous cumulez les tâches plutôt que de les éliminer une à une de façon progressive.

Faut-il attendre d’être au pied du mur pour agir ou à 10 mn de la date limite pour accomplir les tâches ?

Stop à la procrastination !

La première étape à franchir une fois que vous avez identifié les symptômes de votre procrastination, c’est de CHANGER votre mode de fonctionnement.

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Optimisez votre temps et gérez vos priorités

Matrice d'EisenhowerVous avez le sentiment d’être toujours débordé, de ne pas savoir par où commencer, d’être coincé par le temps ??? Avez-vous besoin de journées de 36 heures pour être sûr de tout boucler ? Vous ne déléguez rien, vous avez toutes les casquettes et vos journées sont trop courtes… Vous travaillez 12 à 14 heures par jour pour gagner votre vie (et encore pas toujours), mais à quel prix ?

Apprenez à maîtriser votre temps et doublez votre temps libre en étant plus ciblé et plus efficace. Il ne s’agit plus aujourd’hui de travailler beaucoup mais de travailler avec EFFICACITE.

et POSEZ-VOUS LES BONNES QUESTIONS

Pour plus de résultats et plus de plaisir en moins de temps… Il faut prendre du recul et reprendre le contrôle.

Votre vie, est-elle équilibrée ou pas équilibrée ?

Vos valeurs, vous les vivez ou pas ?

Vos priorités personnelles ? Professionnelles ?

Vos activités, celles que vous aimez ? Celles que vous n’aimez pas ? Celles qui vous rapportent ?

Vos points forts, vos points faibles, les connaissez-vous ???

 

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